夜、靴下を履くと腰にいい理由
岩倉市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院
心和 -kokowa-
院長の佐藤千秋です。
本日もお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
腰痛でお悩みの方で時々いらっしゃるのですが
足を攣る方、実はこれは予防ができます。
昨日は足が攣る原因は色々ありますよと言いましたが、
結局ですね、何が起こっているかというと血流障害が起きているということなんですね、
そんなあまり環境にはこだわらない方ですが、
私が寝る前にこだわっているあることがあります。
それは、
夜寝るときに靴下を履くということです。
これにはいろいろな効果があります。
例えば、血流が良くなったり、
疲れがたまりにくかったり、
筋肉が柔らかくなったり、、、
もちろん全身の筋肉を緩めてくれる効果があるので、
腰痛の改善にもすごく効果的です。
あなたにもこの”靴下睡眠”について
知ってもらいたいことがあるのですが、、、
こちらも参考にしてみてください。
本日もお読み頂きありがとうございましたm(_ _)m
