椎間板ヘルニアで”絶対に”やってはいけない動作とは？
岩倉市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院
心和 -kokowa-
院長の佐藤千秋です。
本日もお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
今日から腰痛の概要についてお話をしていきます。
なぜこの話をするのかというと
腰痛といってもたくさん疾患名があります。
ヘルニア、狭窄症、すべり症、分離症などなど…
ですので自分がどの腰痛なのか知っておかないと
何をすればいいのか？だったり、何を気をつければいいのかが
わからないと思います。
ですので、今回からは１番多いヘルニアについて説明と
それに適したストレッチを随時お伝えしていきますのでご覧いただければと思います。
ヘルニアで”絶対に”やってはいけない動作知っていますか？
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本日もお読みいただきありがとうございましたm(_ _)m