朝起きた時の腰痛の本当の原因は？！
岩倉市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院
心和 -kokowa-
院長の佐藤千秋です。
本日もお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
今日も腰痛改善のヒントやアイデアを腰痛でお悩みのあなたに
お届けできればと思います。
あなたは朝起きる時に腰が痛いということはないですか？
実は朝の痛みは○○が関係しているかも?!
朝の腰痛はとあるものからきているかもしれないんです。
それは…
「冷え」です・
その判断のポイントは3つです！
- お風呂とか温めると腰が楽になる
- 朝お腹や脇を触ってみてお腹の方が冷えている
- 夏でもお腹を触ると冷たいと感じる
この中で１つでも当てはまる方は
冷えからきているかもしれません
なぜ冷えからくるかと言うと…
朝4時〜６時は一番体温が下がってきます。
外に熱を出したくないので血管が縮みます。
そうすると何が起きるか？と言うと
血液循環が悪くなります。
全身巡りがまわらず栄養も得られず
痛みの物質も出やすくなります。
なので血液循環が悪くなって
痛みが感じやすい状態になる
と言うことを覚えていただければと思います。
冷やさないことも大事ですが、
食事でも体温を上げるしょうがなどを
取っていただくのもいいことですので
気をつけてみてください。
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