産後　整体　岩倉市

腰痛の原因を1日1分首のストレッチで改善！？

岩倉市で「唯一」の慢性腰痛専門整体院

心和 -kokowa-

院長の佐藤千秋です。

本日もお読みいただきありがとうございますm(_ _)m

今日はですね、

ミニ看板を設置しました！

やはり初めてきてあっているのか

不安になる方にとってはわかりやすいので

良いかなと思いようやく設置しました。

これで初めての方はご期待ください！笑

さて本題に入りますが

あなたは
こんなお悩みはありませんか？

「病院に行ってもなかなか腰痛がよくならない」

「筋肉や関節を治療したのに一向良くならない…」

など。

実はその症状“首”が原因かもしれません。

腰痛に首が原因となる理由とは？

腰痛に首と聞くと、

「関係がない」と思われがちですが
実は関係ありまくりです！！

その理由をお伝えしましょう。

まずあなたには体を後ろにそってほしいです。

やってみましたか？

はい。
この時痛みがある方、あるいはない方にももう一度意識してもらいたいのが
腰を後ろにそらす時に首も後ろにそれていますか？ということです。

腰はそっているけど、首はそれていない方。
あなたのその腰痛はほぼ100％首が原因です。

上記の画像は腰痛と関わりが深い斜角筋という筋肉です。
この筋肉は日頃首を前に倒したり、横に倒したりしています。

しかし、何かしらでこの筋肉が硬くなると
顎が前にでたような姿勢（猫背っぽい感じ）になってしまい
首の動きがでなくなってきます。
（さっき腰をそった時に首がそれていないなど）

首と腰はジンクパターンといって
お互いを助け合っていますので
もし首がなかなか動かないのであれば、それを腰が余計に動いてあげて
動きをサポートします。

それが慢性的に続くと腰に負担がかかりすぎて腰痛がでてくるわけです。

そのため、そのような場合の腰痛は
腰を治療するのではなく、首のせいで腰に負担がかかっているので
首を治療してあげないと根本的な解決にはならないんですね。

今日はそんな斜角筋のストレッチ方法をお伝えしていますので
ぜひご覧ください。

ご確認はこちらから

本日もお読みいただきありがとうございましたm(_ _)m