ぎっくり腰の正体！！
岩倉市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院
心和 -kokowa-
院長の佐藤千秋です。
本日もお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
今日も腰痛でお悩みのあなたに腰痛改善のヒントだったり
アイデアだったりをお伝えできればと思います。
今日は
腰痛の多くの方が経験のある
「ぎっくり腰」についてお伝えしていきます。
実はぎっくり腰の正体を知らない人は意外と多いのです。
実際に治療院で、
ぎっくり腰が始まりで、そこからどんどん
痛みがひどくなってきた。
という方が多いのが現実です。
ということで、
今日はぎっくり腰の正体について
お話をしていきたいと思います。
グキッてなった時、
あなたの体の中で起きていることとは、、、
まずぎっくり腰について理解するには
脊椎について知らないと行けないので
脊椎についてお話ししていきます。
背骨があって椎間板っていうクッションがあります。
これが２４個繋がってます。
これがぎっくり腰になると、椎間板に亀裂が入った状態になります。
なんでなるかっていうと
一箇所に負担がかかると亀裂が入ったり傷がつきます。
よくあるのは朝起きた時や重いもの持ったりなどが多いですね。
どんな人がなるかっていうと全身の筋肉が疲れている人
になります。疲れすぎてて腕や足の力が出せなくなり
どうなるかというと腰に力が入って
傷がついてしまいます。
椎間板に負担が増えて全身疲労によって
一箇所に負担がかかって椎間板に傷が入って
グキってなってしまいます。
予防法は、
全身疲労を取るために、
お風呂でマッサージをしたり
メンテナンスで体が硬くなってないか
確認してもらうことが大事になってきます。
本日もお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
今日は以上になります。